Atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos.

A prática da natação, além de proporcionar o desenvolvimento técnico dos quatro nados, melhora consideravelmente o condicionamento físico, resistência, reduz o stress do dia a dia, levando ao bem estar físico e mental.

Adaptação ao meio líquido, desenvolvimento motor, social e afetivo, bem como o desenvolvimento da segurança, equilíbrio, independência e início da técnica dos quatro nados.

A natação infantil auxilia na melhora da capacidade física e das habilidades da criança, contribuindo para a evolução do equilíbrio, da coordenação dos membros superiores e inferiores e da agilidade.

Tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus muscular, além de conferir maior flexibilidade ao corpo.

Programa de treinamento ritmado que proporciona queima de gordura, definição muscular, aumento da resistência e muita diversão.